Ки упражнения, выполняющиеся с партнером, позволяют почувствовать разницу между скоординированными и нескоординированными умом и телом. Через некоторое время подсознание выбирает скоординированное состояние и оно становится для ученика естественным.

Ки Дыхание. Этот способ дыхания позволяет нам дышать глубоко и ненапряженно. Он очень полезен для здоровья, а также помогает быстрее вылечиться в случае болезни или травмы.

Ки Медитация. В суматохе современной жизни нам нужно некоторое время, которое мы могли бы провести в покое и мире. Этот метод медитации позволяет достичь внутреннего покоя, не теряя в то же время осознавания окружающего.